Sono x obesidade infantil

Um estudo divulgado pela revista científica International Journal of Obesity relaciona a obesidade infantil com as horas de sono. Segundo o estudo, crianças que não dormem o suficiente tem mais vontade de comer. Das crianças pesquisadas, as que dormem menos de onze horas apresentam IMC (índice de massa corporal) mais alto que as que dormem mais. De acordo com a pesquisadora  Laura McDonald, funcionaria como uma recompensa.

A preocupação aumenta, segundo a pesquisadora, pois atualmente há um grande volume de “guloseimas” disponíveis para as crianças. São, em geral, alimentos com alto índice calórico e sem valor nutricional. Na semana passada, um estudo feito no Brasil mostrou que 60,8% das crianças com menos de dois anos de idade comem biscoitos, bolachas, e bolos e três em cada dez consome refrigerantes.

Na semana passada o questão do sono já havia entrado em discussão, quando especialistas do Estados Unidos recomendaram que as aulas começassem mais tarde, para melhorar orendimento dos alunos.

O sono é muito importante para o desenvolvimento dos pequenos. Quem nunca ouviu a frese “dormir para crescer”?. Durante o sono eles memorizam o aprendizado do dia e se preparam para novas descobertas. E como saber se estão dormindo o suficiente? O site BabyCenter, que reúne especialistas na área de pediatria preparou uma tabela com a quantidade de sono para cada idade. Claro que vale lembrar da individualidade de cada criança, podendo variar um pouco os números.